以下是我針對每一種坐月子方式的考量：
1.月子中心：
參觀了3家月子中心，1天費用$5800~$6500元以上不等，
本來想說住個10天就好，
但通常要訂14天或20天以上才有折扣優惠。
囿於本身有一點營養學背景，
因此對於月子中心月子餐外包這事兒無法苟同，
例如，餐具洗滌問題、餐飲調味問題(過油、過鹹)、衛生問題，
再加上我認為產後中藥調理和藥膳補湯對身體很很重要，
懷疑月子餐公司使用的中藥材還有對補湯的用心是否有到位。
另外，我生完我可能是親餵，
月子中心通常要你選擇是否母嬰同室，
母嬰同室當然餵奶很方便，
但剛出生可能不到2小時就必須餵奶，
理所當然就犧牲媽媽休息的時間，
因此如果母嬰同室，
那去月子中心的意義就不大了，跟在家裡差不多了。
2.月姨
上網查費用1個月大概4、5萬，當然比月子中心便宜很多。
最主要是我沒有認真找人，月姨素質參差不齊，
沒有認識的，透過仲介怎樣都不放心，
因此就作罷了。
3.訂月子餐
市面上的月子餐一天費用$1200~2200都有，
好不好吃大家看法都不一樣，
主要還是跟月子中心考量的一樣，
餐具洗滌問題、餐飲調味問題(過油、過鹹)、衛生問題、
中藥調理和藥膳補湯是否有到位，
另外有些月子餐要微波加熱，
微波對營養的變化對於產後身體虛弱的媽媽來說似乎不太適合。
4. 在家坐月子
月子餐內容自己可以控制，
煎藥補湯都可以吃得很到位，
只是誰來幫你坐月子呢?
我很幸運，不是我媽也不是我婆婆，
是我大姊帶著2歲的女兒從台南上台北幫我坐月子，
從早忙到晚，真的是辛苦她了!
也就是不想讓她太辛苦，
所以我的月子重質不重量，
重點放在產後調理的中藥煎藥湯和藥膳補湯，
其他一切從簡。
早上我姊會用啞巴媳婦(煎藥機)用一半水一半米酒來煎煮中藥，
中藥的末不要丟，晚上一樣用一半水一半米酒再煮第二次，
接著把要煮甜湯的食材交給電鍋處理，當早餐和下午點心，
然後用瓦斯爐煮補茶，放入保溫瓶，喝一整天。
中午和晚餐就簡單苦茶油或麻油炒個菜，少鹽或無鹽，
藥膳燉湯也是一半水一半米酒，
看情況可以交給電鍋處理。
洗盤水果吃一天。
本來沒預計放照片上來，所以放了幾張隨手拍的
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藥膳燉湯能夠當天煮就當天現煮，
比較麻煩的藥膳燉湯，例如豬腳花生湯可以先煮一大鍋，
冷卻後分裝放冷凍庫，
要吃拿下來退冰用電鍋蒸一下就可以了!
我姐姐很用心，給我坐滿一個月要回南部時，
怕我餓自己弄吃的不方便又沒辦法補身體，
所以幫我準備的一整個冷凍庫的藥膳補湯，
我用電鍋蒸來吃就可以了!
整個月子期間，我的飲食有一點和別人不一樣，
就是我三餐幾乎沒有吃"米飯"，偶爾吃而已。
也不知道是不是這個因素，再加上餵母奶，
我產後兩個月半就恢復到懷孕前的體重了(整個孕期胖11公斤)。
以下是我的月子簡單的食記，看來第二胎也許可以如法炮製了~
謝謝大姊~愛你呦!
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