▍月子 ℃ ▍$500/day 月子餐 [ 三峽恩主公醫院 ]

▍沒時間猶豫...

其實在還沒定恩主公月子餐以前，
我也曾經考慮訂外送的月子餐，
但是因為不知道要訂哪一家，
因為私心覺得月子很重要，
應該要吃好一點 ( 貴一點 = 好一點 ??!!)
總覺得對 "醫院"的伙食不放心，
但在猶豫之時小芒果提前預產期10天報到，
自然產入住恩主公醫院單人房3天，
由於家人工作忙碌，
也不想讓他們忙碌之餘還要擔心我住院的伙食，
所以無暇思考其他，
索性就訂了恩主公醫院的月子餐。

▍三峽恩主公醫院月子餐...

一天六餐( 三餐 + 三點心)

出餐順序(大概是這樣):
AM 7:00 早餐
AM 9:30 早點心
PM 12:00 午餐 + 午點心 (忘記是一起還分開給)
PM 5:30 晚餐 + 晚點心 (一起給)

內容:
早餐: 三菜 + 一主食 (粥、麵線)
午晚餐: 四菜+ 一主食 (米飯) + 一盅補湯 + 水果
點心: 甜湯

餐餐是現煮的而且費用才$500，
相較於市面上的月子餐一天要價$1200~$2000以上，
醫院的這個價格真是令人感到暖心的。 
這是醫院提供的參考菜單，我是沒有喝到茶品。

 對於月子餐我比較注重口味清淡和是不是現煮，
恩主公醫院的月子餐是他們廚房現煮的，
重點是口味不油不膩外還可以滿好吃的相當符合我的胃口，
以下是我這三天的月子餐，主要紀錄主餐，
甜點和水果的部分有的沒有拍。

▍第一天晚上

下午住院，所以第一餐是晚餐。
四菜 : 蔥燒虱目魚 、豬肉燉紅蘿蔔、炒高麗菜、鮮蔬炒花枝
香菇雞湯，水果一盒，紅豆湯一碗。

▍第二天

早餐：
三菜(炒高麗菜、炒芹菜、滷豆皮 + 一主食 (粥)

午餐：
四菜: 2樣炒菜 、豬肉番茄()、花生豬腳
 一主食 (米飯) + 一盅補湯  (薑絲枸杞豬心湯)+ 水果 + 甜湯

晚餐：
四菜: 2樣炒菜 、雞肉炒甜椒、豬排
 一主食 (米飯) + 一盅補湯  (薑絲司目魚湯)+ 水果+ 甜湯

▍第三天

早餐：
三菜(炒青江菜、紅蘿蔔炒蛋、洋蔥炒肉絲 + 一主食 (麻油麵線)

午餐
四菜: 三樣炒菜 、香煎秋刀魚
 一主食 (米飯) + 一盅補湯  (豬肉香菇湯)+ 水果+ 甜湯

晚餐：
四菜: 2樣炒菜 、馬鈴薯燉豬肉、魯雞腿
 一主食 (米飯) + 一盅補湯  (薑絲虱目魚湯)+ 水果+ 甜湯

▍第四天

早餐: 三菜 + 一主食 (粥)

▍媽咪好 [。芒。]

基本上醫院的伙食比想像中的滿意，
用手機拍加上病房燈光可能拍起來沒有很可口
(第一胎剛生完其實身心都還在適應，很難注意拍照品質~哈哈)
但吃起來味道真的還不賴，
六餐(三餐+三點心)整天下來其實大多吃不完，
飯都吃一半、甜湯有時沒喝、水果也剩一盒，
當然必須承認一點的是畢竟是醫院的伙食，
我評分標準自然會寬鬆一些，
加上費用真的滿便宜的，
我想唯一的缺點大概就是這粉紅色的餐盤和擺盤....
讓我覺得自己很像病人(←生小孩算病人嗎?? )
因此，即將在恩主公醫院生產的孕馬麻們，
如果你和我一樣喜歡現煮、口味清淡、沒有很挑嘴、家人忙碌，又不想多花錢的話，
醫院的月子餐是不錯的選擇喔!
祝大家生產順利!

▍懷孕 ℃ ▍孕程最終回~在恩主公醫院生了生了!!

我要生了~我要生了!! 

今天10號，預產不是16號嗎?

前天不是還很熱血的去台大參加捐血活動嗎?

怎麼怎麼就要生了~~~!!

半夜兩點陣痛，兩點半就醫，才開一指半，

本來應該要被退貨，但胎頭太低，護士把我留下，

要我去外面走走，走不到2分鐘就陣痛一次，

陣痛時就坐在椅子上呻吟喘氣，走半小時後輕微落紅，

就回來躺著待產~灌腸~伴隨著每2到3分鐘的陣痛等待開指，

沒想到早上5點多了才開兩指半，嗚~好想哭喔~

又因乙型鏈球菌檢驗沒過，所以生產4小時前須打抗生素，

護士邊打邊問要不要施打無痛分娩，

我那時不知哪來的勇氣，直接說不用~

就讓她一路痛到7點多，老公心疼我那麼痛，慫恿我打才打。

(恩主公鼓勵自然產，白天上班時間施打無痛分娩免費!! )

話說打無痛的過程真的超恐怖、可怕、緊張、痛苦的~

因為打的過程必須弓著身體不能動，但....陣痛來的時候怎麼可能不動咧~

所以就必須咬著牙、吞下陣痛....

話說...打完陣痛來的時候還是很痛， 只是有感覺陣痛的時間好像變短了

陣痛一直持續到快10點時，這中間護士應開過來內診開指狀況有5次以上吧

然後告訴我要腳踩病床護圍，靠自己深呼吸肚子用力把寶寶的頭催出來，

要我老公在我陣痛用力時幫忙數數1到10~
一直到早上11點多才送上產檯，
下面痛不欲生的撕裂感讓自己不顧形象的尖叫，
生出來的那一刻以為自己會感動到要哭，
沒想到我聽到護士說頭圍35.5公分，超想罵髒話～

啃...
難怪我生到要升天了....

這痛不欲生的過程，
感謝老公無微不至的陪伴，
幫我扶頭喊口號用力壓肚子整整一個小時多，
產前說好不進產檯怕他暈倒，
沒想到最後他也進去幫我補捉了剪臍帶的珍貴畫面，
陪產後上廁所的我清理血腥的惡露......
嗚～老公你好棒棒（現在他正在吃麥當勞舒壓～科）愛你哦～

生過才知道母親的偉大～感謝各位親朋好友的關心，現在母子平安等出院。

▍懷孕 ℃ ▍待產包的準備

我在三峽恩主公醫院做產檢，

當然也是在這裡生產。

邁入產程最後階段，趁著空檔把待產包整理好，

第一 胎沒甚麼經驗，

上網看了很多媽媽分享，琳瑯滿目，看的眼花又沒抓到重點，

經過幾天的摸索後，終於把待產包整理好了，

趁著現在記憶深刻先寫下來，

算是給自己準備懷第二胎時一個參考。

待產包：
後來覺得待產包的準備有一個重點就是：
不要以為是去月子中心住個十幾二十天，只要準備在醫院三天用得到的分量就好了! 

把要準備的東西分成了幾類，每一類裝成袋 (到大創買了便宜好用的束口袋)，

才不會到醫院時，找東西找的手忙腳亂。

第一種：盥洗傷口清潔用品 --> 裝一袋

• 牙刷、牙膏、洗面乳、肥皂、洗髮精、臉部保濕、臉部乳液、梳子、髮夾
• 私密處沖洗瓶、棉花棒、小鏡子[事後補述:小鏡子沒用到]
• 清秀佳人產後免洗內褲(L號*3包) (盥洗用具記得幫老公準備一份)

=> 這些用手提式的提袋裝起來，方便去浴室時可以掛起來

第二種：寶寶用品 --> 裝一袋

紗布衣、長袖包屁衣、大包巾(厚)、懶人薄包巾、奶瓶兩隻備用 (尿布醫院有準備) [事後補述:奶瓶根本沒用到]

第三種：自己的用品
出院的衣服、夫妻證件、健保卡、媽媽手冊、筷子*2、湯匙*2(老公) --> 裝一袋

第四種：大型用品 --> 直接放行李箱

產褥墊(孕婦用衛生棉)*2、看護墊*1、

濕紙巾*1、衛生紙*1、身體乳液、

一盒抽取式紗布巾 (過來人說用這個清理會陰傷口很方便 [事後補述:真的超好用，用衛生紙有棉絮會黏在傷口，清理的話會吵到傷口，用這個不會])

大浴巾、拖鞋 (老公也一份)、保溫杯 ( [事後補述:保溫杯 一定要的，產後要喝熱的)

這些哩哩摳摳全部塞在行李箱中，

關於打包的裝箱，其實我也一度在大袋子和行李箱之間猶豫，

雖然好像很占空間，(其實是怕拖這麼大去醫院被笑....XD)

但一來是拖著就走比較輕鬆，二來是攤開找東西比較方便，

想想利大於弊，就決定是"它"惹~~~~!!

小芒果~等你了!! 什麼時候出來見媽麻呀! ~^^*~

▍懷孕 ℃ ▍孕程點滴 (31-39週)

產檢：
滿37週的產檢，小芒果的BPD(頭圍直徑)達10.04 cm，
醫生說是個大頭寶寶，可以多運動讓他早點出來，
另外乙型鏈球菌檢測呈陽性，處理方式是產前4小時注射抗生素避免寶寶感染；
滿38週的產檢，因為超音波角度的關係，BPD變成9.76 cm，
可喜可賀沒有繼續變大，但還是大...
害我有點擔心順產的問題...  = =a
體重胖了10~11公斤左右，
很多人都說我怎麼只胖那顆肚子，
不知道是否跟生男胎有關，
倒是我幾乎除了3餐外，不吃零食，餓了嘴饞了就吃水果，



















身體狀況:
前幾天微冷，到街上看到內裡刷的內搭褲，標價一件100元。
自從當了準媽後對於這種CP值高的物種，都會產生生物本能的趨性，
馬上靠過去拿了三件。
結帳時，老闆說:「三千三百元」，
我愣住了想說怎麼跟標價寫的不一樣，
正打算不顧任何羞恥心丟回去說不買了時，
老闆看著晃神的我再說一次:「三件三百元」
.....沒錯，懷孕後期最困擾我的就是這三不五時的耳鳴症狀了。
真的沒甚麼解決辦法，就順其自然。